7 Kebiasaan Jorok yang Menandakan Tubuh Sehat

Tubuh sehat biasanya ditandai dengan sistem imun yang kuat, sistem pencernaan lancar dan tanda-tanda vital, seperti tekanan darah, detak jantung, serta suhu tubuh berada dalam kisaran normal.

Namun tanda-tanda tubuh sehat tidak selalu berhubungan dengan gejala di atas. Terdapat beberapa kebiasaan jorok yang justru menjadi indikasi kesehatan tubuh.

Berikut ini 7 kebiasaan jorok yang sebenarnya menandakan tubuh kamu sehat

1| Kentut

Kentut merupakan kebiasaan jorok yang menjadi tanda bahwa sistem pencernaan bekerja dengan baik dan bakteri usus aktif. Sebaliknya, jika tidak kentut (sama sekali), maka dikhawatirkan sembelit dan gas terperangkap. Akan tetapi, kentut yang normal umumnya tidak menimbulkan bau berlebihan.

2| BAB Setiap Hari

Buang Air Besar (BAB) secara rutin setiap hari termasuk bagian dari tanda kesehatan tubuh. Juga bukti bahwa usus sehat dan serat terpenuhi alias cukup.

And for your information, BAB keras atau jarang merupakan alarm peringatan. BAB yang lancar biasanya diikuti dengan bentuk feses "banana shape."

3| Murah Keringat

Murah keringat maksudnya mudah sekali berkeringat. Meski terkesan jorok, mudah berkeringat atau gampang keringetan menunjukkan sistem pendingin tubuh bekerja secara optimal. Sehingga tubuh tidak rawan overheating dan detoksifikasi tubuh berfungsi dengan baik.

4| Perut Berbunyi

Bunyi "krucuk-krucuk pada perut rupanya tidak muncul jika sedang merasa lapar saja, melainkan juga sebagai tanda usus aktif menggerakkan makanan atau motilitas. Selama tidak nyeri ataupun menilmbulkan gejala yang aneh, maka semuanya dianggap normal.

5| Sendawa Setelah Makan

Sendawa atau glege'en dalam bahasa jawa adalah proses alami tubuh untuk mengeluarkan gas atau udara berlebih yang menumpuk di saluran cerna, tepatnya di kerongkongan maupun lambung melalui mulut.

Walaupun terkesan jorok, sendawa merupakan salah satu tanda-tanda tubuh sehat sebab dengan bersendawa, berarti udara keluar dari lambung sehingga perut tidak akan kembung.

6| Kotoran Telinga

Siapa sangka jika kotoran telinga berwarna cokelat atau hitam menjadi tanda bahwa telinga mampu membersihkan diri dengan baik.

Kotoran telinga berwarna cokelat mengindikasikan kotoran tersebut sudah lama mengendap, teroksidasi, dan sedang dalam proses keluar.

Kondisi semacam ini umumnya normal dan wajar selama tidak ada nyeri, gatal ekstrem, atau bau busuk.

7| Jarang Keramas

Jarang keramas yang dimaksud ialah tidak keramas setiap hari namun tetap teratur. Sebab keramas setiap hari umumnya tidak dianjurkan karena dapat menghilangkan minyak alami rambut (sebum).

Keramas setiap hari dapat menyebabkan rambut kering, rapuh, dan iritasi kulit kepala, kecuali bagi yang memiliki jenis rambut sangat berminyak, aktif atau mudah berkeringat dan menggunakan produk penata rambut sehari-harinya.

Idealnya, keramas itu 2-3 dalam seminggu. Gunakan sampo yang fokus pada kulit kepala dan sesuai kebutuhan.

Itulah 7 kebiasaan jorok yang sebenarnya menjadi tanda-tanda tubuh sehat namun seringkali dianggap tidak estetik padahal sangat fungsional.